Come si fa a mantenere la corretta idratazione prima e dopo lo sport? E si può bere durante l'allenamento? Giovanni … [Per saperne di più...]
Acido lattico: bere acqua aiuta?
Mi hanno detto che bere acqua aiuta a smaltire l'acido lattico, è vero? Esiste un'acqua più indicata delle altre contro l'affaticamento muscolare? Elena … [Per saperne di più...]
Carenza di magnesio in estate: combattila a tavola!
Debolezza, crampi e mal di testa sono alcuni dei sintomi più comuni legati alla carenza di magnesio in estate. Tutti i consigli per reintegrare questo prezioso nutriente attraverso … [Per saperne di più...]
Qual è la migliore acqua per i bambini che fanno sport?
Ho due bambini di 9 e 11 anni che praticano regolarmente basket e rugby. Li sto abituando a bere acqua, rinunciando alle bibite gassate che ovviamente loro preferirebbero. Quanto … [Per saperne di più...]
Qual è l’importanza dell’acqua nello sport?
Sono un ciclista amatoriale, vorrei sapere qual è l’importanza dell’acqua nello sport e come influisce l’idratazione sulle performance sportive. Mario … [Per saperne di più...]
Sport e idratazione: quattro consigli da seguire
Chiunque si accinga a praticare una attività sportiva deve essere consapevole che l’acqua gioca un ruolo fondamentale. Il fabbisogno idrico per lo sportivo è da correlare alla … [Per saperne di più...]
